ダイエット始めました。

特に理由はないのですが、ダイエット始めました。

気軽にはじめて、気軽に辞めてしまうかもしれない軽いノリですが、種々の記録を残してみようと思います。

 

当方は33歳、男性、肥満。

163cmで体重が80kgを超えてきたため、ちょっと痩せることにしました。体脂肪はおそらく30%以上。2年前は63kgくらいでした。特別筋肉量が多い体型でもないので、今回のダイエットでは、56-7kgくらいまで落としたいなと思っています。

 

今回のダイエットのメソッドは、運動と食事です。

運動は、自転車による有酸素運動と筋トレを併用していきたいと思っています。

 

食事は、糖質制限ダイエットを行います。というか、実は1週間位行っています。ただ、主食はきっちり抜いたのに、思ったほど痩せてこないという印象なので、きちんと記録を残す重要性を感じ、ブログを立ち上げることにしました。

 

できるだけ、毎日の振り返りを載せていきたいと思っています。

 

では、スタートです。