コメはやっぱしうまい

今日は、お昼に家族関係の行事が有り、芝のうかい亭でご飯をたべてきました。そのため、今日は糖質制限は解除です。

 

うかい亭のコースは、豆腐、油揚げの田楽、刺し身、等々のヘルシーなものでしたが、なんといっても久しぶりに食べるご飯は美味しかったです。

 

ただ、その後夕方に糖質食べたいという欲求が強く出たので、糖質はタバコのような中毒性がありそうですね。食べていない時は気にならなかったのですが。気をつけないといけないですね。

 

塩コショウ、マヨネーズなどの味付けにちょっと飽きてきたので、こちらのサイトなどの調味料で味に少し変化をつけていきたいですね。たまり醤油ほしい。

 

ameblo.jp

 

また、筋トレ、有酸素運動ともに今日はなしで。きちんと継続して運動はしないといけないですね。この後に上半身だけ少し寝る前にやる予定です。

 

というわけで、本日のまとめです。

 

朝食

なし

 

昼食

とうふ屋うかいのコース

 

夕食

グリーンサラダ(オリーブオイル塩胡椒)

豚こま、鳥の糖質制限唐揚げと野菜の炒め物 バター風味

鶏ガラ卵スープ

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レコード

75.8kg (+0.3kg)

29.1% (+1.6%)

 

ちょっと、気を引き締め直さないといけないですね。