2月5日(金)

私事ではありますが、来週の月曜日から新しい会社に行くことになっており、本日は現在の会社の退職日でした。現在の会社のチームのメンバーが集まってFarewell Dinnerに招待してくれました。ただ、レストランがよりによってピザ屋。食べないのも無粋なので、本日は糖質制限開始後の初のチートデーです。

 

なんか久しぶりにパンを食べて、美味しさに感動しました。

ガーリックパンが美味しすぎて、3口目くらいまで噛みしめて食べたのですが、慣れなんですかね、その後は普通に戻っちゃいました。

 

数日に一食、もしくは一週間に一食程度糖質を食べると体が錯覚して糖質制限の効果が継続するということですが、果たしてどういう影響がありますかね。。。

 

あ、今日は夕食で糖質を食べたので、サイクリングロードで一走りして自転車の運動を増やしました。

 

というわけで、記録です。

 

食事編

[朝食] なし

[昼食] グリーンサラダ、豚肉のネギ炒め、卵ときくらげの炒め物

[夕食] ガーリックパン、サラダ、サラダ、ピザ、ピザ、ピザ、etc

[お酒] ハイボールx3, バーボンx1

 

運動編

[筋トレ] なし

[有酸素運動] 自転車 42km

 

記録編

[体重] 74.6kg (+02kg)

[体脂肪] 28.3% (+0.4%)